這是一個好好照顧自己,善待自己的時間。

從調息到伸展,是身體的準備。

從凝視到靜心,是心的準備。

隨著頌缽的聲音,在「大休息」的動作,讓自己停下來好好歇息一下。

[1.5小時]

導師:詩朗, Kelly

 

費用:HK$300

頌缽大休息

缽聲導引 安靜躺下
記得身體 記得自己