Yoga(瑜伽)在梵文中意指「合一」,藉著修習瑜伽,讓人擺脫身心的綑綁,融入真理之中。

 

根據瑜伽祖師帕坦伽利(Patanjali)撰寫的文献《瑜伽經》,瑜伽中的王者瑜伽(Raja Yoga)可透過八種階梯修行,稱為「瑜伽八支」(Eight Limbs),包括:五誡 (Yamas)、五律(Niyamas)、體位法(Asanas)、調息法(Pranayama)、攝心(Pratyahara)、凝神(Dharana)、冥想(Dhyana)、最後達至三摩地(Samadhi),最終把自我與宇宙本體融合。

 

「大地心瑜伽」以傳統瑜伽概念,從身到心,再由心到身,回歸內在核心。

 

工作坊發揮瑜伽「動中有靜、靜中有動」的精髓,以溫和的體位法,結合調息法和休息法(式子與式子之間保持靜止),在動態中觀照內心。

 

 

內容:

調息法 Pranayama

體位法 Asana

休息法 Savasana

梵唱 Chanting

聲音靜心 Sound Meditation

瑜伽理論 Yoga Theory

大地心瑜伽 Allpamama Yoga

結合傳統瑜伽心法和聲音療癒

與自然能量融合